29 November 2008

Being defeated is often a temporary condition….

“Being defeated is often a temporary condition. Giving up is what makes it permanent.” ~Marilyn vos Savant

Kalau diartikan:

“Kekalahan itu sering kali adalah kondisi yang sementara. Menyerah adalah yang membuat kekalahan itu menjadi permanen.”

Marilyn vos Savant adalah seorang columnis dan pengarang. Beliau mulai menjadi terkenal ketika beliau berhasil masuk list Guiness Book of World Records, dalam kategori IQ Tertinggi Anak-anak dan Dewasa. Biografi lengkap beliau dapat dibaca langsung di websitenya.

Inti dari slogan beliau adalah pantang menyerah…karena saat kita menyerah adalah saat di mana kita mengaku kalah, kalah dengan keadaan di sekitar kita, atau bahkan kalah dengan diri kita sendiri.

Karena kekalahan adalah keadaan yang sementara, kita mesti lebih termotivasi untuk melihat setiap kekalahan dari perspektif positif. Jadikanlah setiap kekalahan sebagai batu loncatan untuk mengembangkan diri kita lebih besar, lebih jauh lagi. Hanya dengan mengalami kekalahan terlebih dahulu, kita akan tahu betapa indahnya mengalami kemenangan.

26 November 2008

Masih Kecil Sudah Ubanan


Kemungkinan Kekurangan Vitamin B12
BUKAN hanya orang lanjut usia yang memiliki uban di rambut, anak berusia 18 bulan pun bisa. Mengapa bisa terjadi?

Menurut dokter umum Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB) dr Fajar Rudy Qimindra, warna rambut disebabkan oleh pigmen melanin yang dibentuk oleh sel yang bernama melanosit. Aktivitas sel ini lama-lama akan menurun sesuai dengan usia biologisnya. Setiap orang mempunyai usia biologis melanosit sendiri. Bila aktivitas melanosit mulai menurun, maka warna rambut menjadi putih, yang dikenal dengan uban. Jika uban ditemukan pada masa anak-anak maka kondisi ini disebut uban dini atau prematur (kaniti).

Timbulnya uban pada masa anak-anak mungkin disebabkan karena faktor keturunan, yang berkaitan dengan usia biologis rambut tersebut. Uban bisa juga timbul dengan sejumlah penyakit yang diturunkan seperti neurofibromatosis (kelainan genetik pada sistem persyarafan) dan tuberous sclerosis.

Beberapa kondisi juga dapat mengubah usia melanosit. Jika kondisi ini muncul dalam waktu singkat, sejumlah uban akan muncul tersebar. Dan jika kondisi tersebut menetap, maka timbulnya uban akan berlanjut.

Penyebab timbulnya uban pada anak karena kekurangan vitamin B12. Vitamin ini banyak terdapat pada makanan hewani. Kekurangan vitamin ini dapat juga terjadi meski asupan vitamin ini cukup. Kemampuan tubuh untuk menyerap dan menggunakan vitamin B12 dapat terhambat karena operasi lambung atau usus halus. Selain itu penyakit yang menyerang usus seperti enteritis, tuberkulosis, diverticulosis, cacing atu kekurangan enzim (tirosinase) yang diperlukan untuk menyerap vitamin ini – biasanya kelainan bawaan – dapat pula menyebabkan terjadinya uban. Tes darah sederhana dapat mendiagnosa adanya kekurangan vitamin itu. Jika anak mengalami dahulunya kekurangan vitamin tersebut, maka perlu dilakukan tes.

Beberapa jenis anemia termasuk anemia megaloblatik (anemia yang disebabkan karena kekurangan vitamin B12) dapat juga menyebabkan uban. Melalui tes darah sederhana kondisi ini juga dapat diketahui.

Beberapa gangguan kelenjar tiroid, khususnya hipertiroid, dapat mengurangi aktivitas melanosit, yang pada akhirnya dapat juga menimbulkan uban. Gangguan pigmentasi (pewarnaan) kulit seperti vitiligo dapat juga menyebabkan terjadinya kelainan ini.

Pada kasus yang jarang, yang disebut Sindrom Vogt-Koyanagi uban dapat timbul setelah anak-anak terinfeksi virus. Dalam upaya melawan virus, tubuh membuat antibodi namun sayangnya antibodi tersebut juga menyerang melanosit.

Namun uban yang timbul bisa juga tanda adanya penyakit yang lebih serius. Sebaiknya, segera berkonsultasi dengan dokter anak, yang akan melakukan pemeriksaan fisik mencari penyebab adanya uban dan melakukan pemeriksaan laboratorium termasuk kadar vitamin B12, dan pemeriksaan darah lengkap dan fungsi tiroid.

Namun ada kalanya pada pemeriksaan tidak ditemukan penyebab adanya uban. Jika menginginkan warna hitam seutuhnya, dapat dilakukan penyemiran. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan bahan pewarma kimia rambut pada anak-anak dapat menyebabkan timbulmya kanker pada usia dewasa. Untuk itu gunakan pewarna dari tumbuh-tumbuhan. (fir) http://www.kaltimpost.web.id/berita/index.asp?Berita=celoteh&id=280010

 

25 November 2008

Bahaya dari rokok


Mungkin anda sudah tahu bahwa bila ada orang yang mengisap rokok di dekat anda, maka asap rokok itu akan lebih berbahaya bagi anda dari pada bagi si perokok itu sendiri.
Asap Rokok Utama adalah asap rokok yang terhisap langsung masuk ke paru-paru perokok, lalu dihembuskan kembali.
Asap Rokok Sampingan adalah asap rokok yang dihasilkan oleh ujung rokok yang terbakar.
Masalahnya adalah, udara yang mengandung asap rokok sampingan yang terhisap oleh anda akan menganggu kesehatan, karena asap rokok itu mengandung banyak zat-zat berbahaya, diantaranya :

1. Tar , mengandung bahan kimia yang beracun, yang bisa
merusak sel paru-paru dan menyebabkan kanker.
2. Karbon Monoksida ( CO )
adalah gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya
kemampuan darah (hemoglobin) dalam membawa oksigen.
3. Nikotin
adalah salah satu jenis obat perangsang yang dapat merusak
jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya
kecanduan.

Bila anda berada di ruangan yang berasap rokok cukup lama, maka ketiga zat beracun di atas akan masuk ke paru-paru anda.
Selama beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah membuktikan bahwa zat-zat kimia yang dikandung asap rokok dapat mempengaruhi orang-orang yang tidak merokok di sekitarnya.
Perokok pasif berpeluang mendapatkan resiko penyakit kanker paru-paru dan jantung koroner, apalagi bagi perokok aktif.
Lebih dari itu, menghisap asap rokok yang di hasikan orang lain yang merokok, dapat memperburuk kondisi anda yang perokok pasif terutama bagi anda yang menderita penyakit :
1. Angina Pectoris
asap yang terhisap dapat menyebabkan nyeri dada akibat
penyempitan pembuluh darah pada jantung.
2. Asma Bronchiale,
asap rokok yang terhisap menyebabkan penderita mengalami
kesulitan bernapas (mengi).
3. Alergi
asap rokok yang terhisap menyebabkan iritasi hidung atau
mata, sehingga mata berair dan hidung pun berair.

Gejala-gejala gangguan kesehatan yang bisa diderita oleh mereka yang tak sengaja mengisap asap rokok (perokok pasif), akibat asap yang dikeluarkan oleh perokok :
1. Iritasi mata
2. Sakit kepala
3. Pusing
4. Sakit tenggorokan
5. Batuk
6. Bersin-bersin
7. Sesak napas

Wanita hamil yang merokok atau yang menjadi perokok pasif, akan menyalurkan zat-zat beracun dari asap rokok kepada janin yang dikandungnya melalui peredaran darah.
Nikotin rokok menyebabkan denyut jantung janin bertambah cepat, karbon monoksida menyebabkan berkurangnya oksigen yang diterima janin.
Oleh karena itu bagi ibu-ibu yang hamil, janganlah mendekati orang yang sedang merokok, meskipun suami sendiri. Janganlah berada dalam satu ruangan, bila suami anda sedang merokok.
Apalagi bila bayi yang ada di dalam kandungan ibu, terasa bergerak-gerak berlebihan (janin di atas usia 4 bulan), mungkin bayi di perut ibu sedang mengalami keracunan karbon monoksida, atau kekurangan oksigen, akibat asap rokok yang terhisap oleh ibu. Janin itu sangat peka dan rentan terhadap kekurangan oksigen ....
Anak-anak yang orang tuanya merokok menghadapi kemungkinan lebih besar untuk menderita sakit dada, infeksi telinga, hidung dan tenggorokan.
Dan mereka punya kemungkinan dua kali lipat untuk dirawat di rumah sakit pada tahun pertama kehidupan mereka di usia balita.
Banyak orang yang tahu bahaya merokok,
Tapi sayang ..... tidak banyak yang peduli ........
Mengapa ???
Melihat bahaya-bahaya yang dapat ditimbulkan oleh rokok, kiranya di antara kita perlu bahu-membahu berbuat tiga hal :
1. Komunikasikan dan informasikan tentang bahaya merokok,
baik bagi si perokok langsung, maupun perokok pasif.
2. Menyediakan tempat-tempat khusus bagi orang yang
merokok agar yang bukan perokok tidak terkena dampak
negatifnya.
3. JANGAN MERASA SEGAN untuk MENEGUR PEROKOK,
JIKA anda MERASA TERGANGGU.

Konon katanya perokok itu lebih malu dan lebih takut bila ditegur oleh wanita/ ibu-ibu, ketimbang ditegur oleh sesama pria. Oleh karena itu kepada ibu-ibu agar lebih berani menegur orang yang sembarangan merokok, okay ?

Berhenti Merokok dengan Kekuatan OtakOleh Kompas Cyber MediaMUNGKIN setiap orang tahu bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan.Merokok juga bisa menjadi pintu gerbang menuju narkoba. Seorang perokokbisa lebih mudah menerima narkoba dibandingkan dengan yang tidakmerokok.Namun, hingga kini jumlah perokok tidak berkurang. Dari beberapa survei,kebiasaan merokok dimulai dari usia anak-anak dan remaja. Mungkin karenaitu seorang perokok merasa sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok,karena sudah bertahun-tahun melakukan kebiasaan buruk itu. Rokok sudahmenjadi bagian dari hidupnya, dan dia merasakan kenikmatan dari merokok.Banyak orang telah berusaha berhenti merokok. Ada yang bernazar kalauberhasil berhenti, ada yang mengulum permen untuk menggantikan rokok.Ada pula orang yang melakukan banyak aktivitas untuk melupakan keinginanmerokok.Dari beberapa penelitian selalu ditemukan bahwa 70-80 persen perokokmempunyai keinginan untuk berhenti merokok. Ada yang telah tiga sampaiempat kali mencoba, tetapi belum berhasil juga.Menurut dr Aisah Dahlan, Kepala Unit Rumah Sakit Bhayangkara SelapaLemdiklat Polri, kebiasaan merokok sangat sulit ditinggalkan karenarokok mengandung zat nikotin yang bersifat adiktif (ketagihan) bagitubuh. Walau adiktif yang dikandung rokok tidak seberat adiktif padanarkotika dan obat-obat berbahaya (narkoba), zat adiktif rokok sangatsulit dilepaskan."Ada beberapa alasan mengapa kebiasaan merokok sulit dihilangkan.Pertama, rokok itu legal. Perokok merasa tidak melanggar peraturandengan merokok. Mereka bisa merokok di mana pun tanpa takut akanditangkap. Hal ini berbeda dengan narkoba, di mana pecandunya harusbersembunyi untuk menikmati narkoba," kata Aisah.Kedua, rokok bisa dibeli dengan mudah di mana pun. Bahkan di warung ataukafetaria rumah sakit pun rokok bisa dibeli. Harga rokok juga cukupterjangkau.Ketiga, perokok melihat yang merokok tidak hanya dirinya, tetapi banyakorang. Mereka merasa tidak bersalah karena banyak orang melakukan halyang sama."Selain itu, ketagihan rokok masih bisa ditunda. Maksudnya, walau mulutterasa asam, kepala pusing, atau tanda-tanda ketagihan lain muncul,seorang perokok masih bisa menunda keinginan merokok jika tempat atauwaktunya tidak memungkinkan untuk merokok. Berbeda dengan narkoba, dimana kebutuhan tubuh akan narkoba tidak bisa ditunda. Tingkat ketagihanyang ringan ini membuat orang memandang enteng akan bahaya ketagihanrokok," jelas dokter yang aktif memberikan konseling dan penyuluhan soalnarkoba ini.AISAH mengakui sangatlah sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok.Namun, kebiasaan merokok itu bisa berhenti kalau perokok mempunyaimotivasi diri untuk berhenti merokok."Ada cara yang mudah dilakukan untuk berhenti merokok, yakni denganmengandalkan kekuatan otak. Atau dengan kata lain, menata ulang pikiranbawah sadar. Caranya sangat sederhana. Pertama, kita mengatakan kepadadiri sendiri bahwa kita berhenti merokok dan kita hidup sehat. Hal inibisa disebut sebagai afirmasi diri atau niat," kata Aisah.Kalimat yang dikatakan pada diri sendiri haruslah mengandung 3P, yaknipersonal, present tense, dan positive. Maksudnya, kalimat itu harusmemakai kata saya (personal), dengan menggunakan struktur waktu saat ini(present tense). Jadi, mereka yang ingin berhenti merokok itu tidakmenggunakan kata-kata ingin atau akan. Mereka juga harus menggunakankata-kata positif (positive), bukan dengan kata-kata tidak atau jangan.Contohnya, saya hidup sehat."Alam bawah sadar lebih menerima kalimat positif seperti inidibandingkan kalimat yang menggunakan kata-kata negatif seperti'saya tidak ingin merokok lagi'," jelas dia.Setelah itu, bayangkan niat tersebut tidak dalam kata-kata, tetapi padakejadian. "Jangan bayangkan tulisan 'saya berhenti merokok'.Tetapi, bayangkan kejadian bahwa saya telah berhenti merokok dan sayahidup sehat karena tidak merokok lagi. Bayangkan apa yang didapatkandengan hidup sehat tanpa rokok," dia menambahkan.Proses afirmasi dan membayangkan ini harus dilakukan lima kali seharidan minimal selama 21 hari. "Namun, sebelum melakukannya, tubuh danpikiran kita harus dalam keadaan nyaman dan tenang. Gelombang otakberada dalam gelombang alfa, di mana otak merasa santai dan rileks,"jelas Aisah.Cara berhenti merokok dengan mengandalkan kekuatan otak ini juga melatihotak kanan dan otak kiri bekerja seimbang. Proses afirmasi danmembayangkan menjalankan kedua fungsi otak. Otak kiri yang antara lainberfungsi untuk analisa dan bahasa digabungkan dengan fungsi kreatif danimajinasi dari otak kanan."Dengan menggabungkan fungsi kedua belah otak ini, pesan yangdisampaikan ke diri kita 10 hingga 60 kali lebih cepat sampai," ucapdia.Aisah yakin kekuatan otak sangat membantu perokok yang ingin berhentimerokok. Bahkan, cara ini bisa juga dipraktikkan padakeinginan-keinginan yang lain. Kalaupun dia tidak berhasil menghentikankebiasaan tersebut, mungkin karena usahanya yang tidak cukup kuat,setidaknya dia akan merokok dengan santun. Misalnya, tidak merokok ditempat umum atau dekat dengan orang lain yang tidak merokok."Ingat, semua rokok dan narkoba yang berasap berbahaya bagi orang-orangdi sekitarnya yang tidak merokok atau tidak mengisap narkoba. Risikoyang dihadapi mereka sama besarnya dengan perokok atau pecandu narkoba,"katanya menegaskan. (ARN)
Untuk berhenti merokok itu gampang saja, seperti saya yang juga dulunya
perokok, saya sudah 15 th ber-henti merokok.

1. Niat/tekat yang tulus ingin ber henti merokok.
2. Memikirkan merokok sama dengan membakar uang.
3. Kalau datang rasa kepingin merokok, cari kesibukan yang
lain, jangan banyak melamunnya, jangan sekali-kali bilang
kalau saya morokok pikiran saya terbuka.
4. Lakukan olah raga untuk mengurangi merokok, kalau perokok
ber-olah raga pasti terasa sakit di dada, gampang capeknya
napas pendek, pasti timbul dalam pikiran kalau saya ber-henti
merokok pasti dada saya tidak sakit waktu olah raga.

Mungkin yang perokok kepingin mencoba resep ini, dan yang utamanya
adalah NIAT, orang berbuat baik dan jelek pasti dari niat, jadi segala-gala
itu tergantung dari niatnya.

24 November 2008

Stop rokok cara Jepang



Rekan saya di Tokyo memberikan informasi tentang Pemerintah Jepang dalam “mengharamkan” rokok di negaranya. Tidak perlu pake MUJ (Majelis Ulama Jepang, ). Ini menunjukkan bentuk kepedulian Jepang akan kesehatan dan kenyamanan warganya.* Tahun 2004, Pemerintah Jepang menaikan harga rokok. Dengan dinaikannya rokok, tidak menyebabkan ongkos angkot, taksi, dll menjadi naik toh? (Di Jepang ada angkot ga ya?)
* Tahun 2007 akhir, Pemerintah Jepang memasang larangan merokok di semua taksi di Jepang, tidak terkecuali untuk pengemudinya. Kalau di Bandung kan, penumpang mengalah kepada sopir taksi yang merokok.
* Tahun 2008, Pemerintah Jepang mengeluarkan kartu “Taspo”, yaitu semacam SIK (Surat Ijin Merokok), dengan tujuan anak di bawah umur 20 tahun tidak boleh merokok. Masing-masing perokok wajib terdaftar sebagai perokok dan wajib memiliki kartu tersebut. Kartu Taspo ini sangat sakti. Mesin penjual rokok atau toko tidak akan menjual rokoknya kepada yang tidak memiliki kartu ini.
* Kartu ini juga akan mendeteksi presentase penggunaan rokok per bulan dalam hitungan grafik, yang berhubungan dengan kesehatan dunia dan sebagainya.
* Rokok di Jepang dibuatkan semacam klasifikasi dari 10 s/d 1. Tujuannya adalah memberikan penyuluhan kepada perokok untuk berhenti secara alami. Klasifikasi tingkat 10 adalah yang paling berat, baik itu kadar tar, nikotin, dll. Setelah itu kita biasakan dengan rokok klasifikasi 9, 8, 7, dst., akhirnya klasifikasi tingkat-1, yaitu rokok yang paling ringan. Insya Allah kalau sudah terbiasa menghisap rokok klasifikasi-1, tidak merokok sama sekali pun kita bisa.
* Tempat-tempat merokok disediakan bagi perokok hampir di pusat-pusat kota
* Merokok sambil berjalan bisa didenda 5000 yen/ 400 rebu di tempat!
* Awal 2009, dikabarkan harga rokok akan naik berlipat-lipat, dari 300 yen menjadi 900 yen. Dijamin, gaji akan habis kalau nekad beli rokok tiap hari.
Dari forum/milis
Buat yang masih nggathok rokok kurangi sedikit demi sedikit terus stop sama sekali, lebih banyak mudharat dari pada manfaatnya. MUI sudah mengharamkan juga lho, kan kalau puasa dari pagi s/d sore juga bisa nahan tinggal bulatkan tekad & niat saja sebenarnya.

23 November 2008

Rise up….and taste that greatest glory!

“Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.” ~ Ralph Waldo Emerson

“Kemenangan terbesar kita adalah bukan karena tidak pernah gagal, tetapi karena kita bangkit kembali setiap kita gagal.”

Ralph Waldo Emerson adalah seorang penyair dan penulis di abad 19. Slogan-slogan beliau benar-benar penuh inspirasi. Just like the above tentang Perseverance atau ketangguhan, semangat pantang menyerah.

Well, hidup memang penuh cobaan, rintangan dan masalah-masalah yang mesti dihadapi. Karena itu, peluang kita untuk mengalami kegagalan adalah 1 (satu), yang artinya kita PASTI akan mengalami kegagalan.

Namun, seperti yang dikatakan Ralph Waldo Emerson, kita mesti bangkit kembali setiap kali kita gagal. Karena hanya dengan bangkit kembali, kita akan benar-benar mengalami kemenangan terbesar dalam hidup kita….

Remember, miracles do happen….to those who never give up!

22 November 2008

"Bahaya Dibalik Minuman Isotonik"

“Bahaya Dibalik Minuman Isotonik”

Minuman isotonik semakin gencar menyerbu pasaran. Melalui iklan, produk
ini dicitrakan mampu mengganti cairan tubuh yang hilang dalam waktu
singkat.

Di balik kesan kesegarannya, minuman isotonik dapat berbahaya apabila
dikonsumsi sembarangan. Sebuah iklan minuman isotonik di televisi
mengatakan, ion di dalam isotonik mampu menjaga kelembapan kulit dan
tubuh lebih baik daripada air biasa. Iklan lain menyebutkan, kehilangan
dua persen cairan tubuh akan menurunkan stamina dan konsentrasi.

Dosen pada Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan Institut Pertanian
Bogor, Fransiska Rungkat Zakaria, mengatakan, iklan produk isotonik
sebagian menyesatkan masyarakat. Di iklan, seolah-olah isotonik bisa
diminum siapa saja dan dalam kondisi apa saja. Padahal, Fransiska
mengingatkan, isotonik tidak bisa dikonsumsi sembarangan karena minuman
ini mengandung garam natrium (NaCl).

" Coba perhatikan labelnya, pasti ada kandungan Na dan Cl nya," tutur
Fransiska. Ia menambahkan, minuman isotonik itu tidak lain adalah
larutan garam. Oleh produsennya, larutan itu kemudian diberi tambahan
zat lain, seperti vitamin. Ion yang disebut-sebut sangat bermanfaat bagi
tubuh sebenarnya juga tidak hanya terkandung pada isotonik.

Setiap garam yang dilarutkan dalam air, kata Fransiska, pasti akan
berubah menjadi ion Na dan ion Cl. "Jadi, ion yang terkandung dalam
sayur lodeh dengan ion dalam isotonik itu sama saja," tutur Fransiska.
Karena berisi garam, isotonik tidak boleh diminum sembarangan. Apabila
berlebihan, kadar garam dalam tubuh akan menyebabkan tekanan darah
tinggi atau hipertensi.

"Bila sudah kena hipertensi, tinggal menunggu saja bagian tubuh mana
yang jebol duluan," kata Fransiska.

Dari makanan apabila tubuh kita berkeringat, natrium dan klorida yang
terkandung dalam cairan tubuh ikut keluar melalui pori-pori kulit. Jika
kedua zat itu tidak digantikan, sel-sel tubuh kita lama-lama akan
rusak dan mati. Persoalannya, dari manakah zat natrium dan klorida itu
diperoleh ? Apakah harus dari minuman isotonik ? Jawabannya, tidak.

Menurut Fransiska, makanan yang kita konsumsi sehari-hari sudah cukup
untuk menggantikan natrium dan klorida yang keluar bersama keringat.

"Setiap kali masak, kita selalu menggunakan garam. Itu sudah cukup untuk
mengganti garam yang keluar dari tubuh. Bahkan berlebih," papar Fransiska.

Ia mengingatkan, dalam kondisi normal, tubuh orang dewasa hanya
memerlukan 2,3 gram natrium per hari, sedangkan klorida hanya 50-100 mg.
Pada anak-anak, kebutuhan dua zat itu lebih sedikit dibandingkan dengan
orang dewasa. Apabila kita memasak tanpa garam, kebutuhan natrium dan
klorida juga sudah bisa dipenuhi dari bahan makanan..

Ia mencontohkan, 1 ons daging merah mengandung 70 mg natrium, sementara
setiap 10 ons nasi mengandung 10 mg natrium. Bahan makanan lain, seperti
telur, daging ayam, kacang-kacangan, buah,
dan sayur, juga mengandung natrium.

" Karena itu, pada kondisi normal, kita tidak perlu lagi mengganti
cairan tubuh dengan isotonik," kata Fransiska. Fransiska mengingatkan,
isotonik lebih cocok dikonsumsi atlet yang menggeluti olahraga berat.
Pada atlet olahraga berat, kebutuhan sodium memang lebih tinggi dari
orang biasa, yaitu 5-7 gram per hari.

Meski begitu, sebaiknya dihitung lebih dulu apakah natrium dan klorida
yang dibutuhkan atlet bersangkutan sudah cukup didapat dari makanan yang
dikonsumsi. Bila masih kurang, boleh saja ditambah dengan isotonik.

Di negara maju, kata Fransiska, ada lembaga yang meneliti dan menghitung
berapa jumlah natrium pada makanan yang dikonsumsi atlet. Hasilnya, menu
makanan yang dihidangkan tiga kali sehari itu sudah mengandung 6 gram
natrium.

Mengecoh
Meski isotonik tidak boleh dikonsumsi sembarangan, beberapa iklan produk
isotonik justru memakai model orang biasa (bukan atlet) sebagai konsumen
isotonik. Minuman isotonik itu juga ditenggak pada kondisi biasa saja,
seperti terjebak macet yang tidak selalu identik dengan keluarnya
ion-ion tubuh secara berlebihan.

Bahkan disebutkan, tanpa menyebut kondisinya, isotonik lebih baik dari
air biasa. Menurut Fransiska, iklan semacam itu sangat menyesatkan
masyarakat. Produsen boleh saja menarik pembeli dengan iklan yang
kreatif, tetapi dalam iklan juga harus dicantumkan informasi yang jelas,
bukan informasi menyesatkan. .

Produsen seharusnya juga mencantumkan peringatan minuman

itumengandung garam. Agar konsumen bisa mengambil

keputusan terbaik,harus disebutkan pula berapa jumlah garam

yang dibutuhkan manusia perharinya.

" Memang produsen akan ribut. Kalau label itu diberlakukan, produk
mereka tidak akan laku. Meski demikian, jangan karena kepentingan
ekonomi, kesehatan masyarakat dipertaruhkan, " kata Fransiska.

Jadi, meski kelihatannya menyegarkan, hati-hati bila ingin mengonsumsi
minuman isotonik. D12KT

http://www.spaceku.com/index.php?p=news&nws_id=2239

20 November 2008

Kabar Kampung

Kabar kali ini datang dari tetangga serumpun kita dukuh Mangunan

INNALILLAHI WA INNA ILAIHI RO'JIUUN

Telang meninggal dunia, Ibu Titik (38 th) istri dari Pak Muhibbin karena serangan jantung. Beliau meninggal pada tanggal 18 November 2008 jam 11.00 WIB. Putri Pak Wignyo ini langsung dimakamkan keesokan harinya.

Keluarga Besar Muda Mudi Banjarejo turut berbela sungkawa yang sedalam-dalamnya.
Semoga Keluarga yang ditinggalkan selalu mendapat kekuatan dan ketabahan. Dan almarhumah diterima disisi-Nya, Amiin.

19 November 2008

Gambar perangkap nyamuk



Sorry gambarnya yang tadi tidak nongol waktu kirim dari email.
D12KT













Perangkap nyamuk buatan sendiri

Kreatif, murah & sangat bermanfaat, konon disain yg sama, dengan alas botol dipaku di papan, lubang dibuat lebar dikit bisa utk jebak tikus curut (badannya paling lentur/ramping) .....

Versi 1:

Metode ini ditemukan oleh Kelas anak-anak cerdas di SD Yong-An di Taipei, Taiwan. (Hsu Jia-Chang sang penemu, yang dibantu oleh gurunya).

Bahan yang diperlukan :
» Sebuah Botol plastik berukuran 2 liter
» 50 gram gula pasir
» 1 gram bubuk ragi
» Termometer
» Gelas ukur
» Cutter
» Kertas Hitam


Langkah Awal
Potong Botol seperti gambar diatas. Simpan bagian atasnya untuk langkah ke 4

Langkah Kedua
Campur 200ml air panas dengan 50 gram gula. Lalu dinginkan air gula menjadi 40 derajat.

Langkah ketiga
Tuangkan air gula kedalam botol dan tambahkan bubuk ragi. Anda tidak perlu mencampurnya karena akan beraksi berangsur-angsur dengan gula untuk memproduksi CO2.

Langkah keempat
Masukkan bagian atas botol ke bagian bawahnya seperti terlihat pada gambar. Usahakan sekencang mungkin (tidak longgar), agar gas CO2 yang diproduksi hanya keluar melalui lubang tengah saja.

Langkah Kelima
Lapisi dengan kertas hitam untuk membuat bagian dalam botol menjadi gelap, sehingga disukai oleh nyamuk.

Tips:
Sebaiknya tempatkan di tempat yang gelap dan tempatkan disudut ruangan.

Setelah dua minggu anda bisa mempunyai segerombolan penuh nyamuk mati di dalam perangkap.

Ganti air gula dan ragi setiap 2 minggu sekali.

Versi 2 :

Bahan yang diperlukan :
Kasa Nyamuk
Ember Hitam
Air Bersih

Step 1 : Pasang kasa nyamuk pada ember

Step 2 : Isi ember dengan air hingga 1/3 tinggi kasa nyamuk tergenang air

Step 3 : Sebaiknya tempatkan di tempat yang gelap dan di sudut ruangan

Step 4 : Setelah satu minggu anda bisa mempunyai segerombolan nyamuk mati di dalam perangkap. Ganti air dan bersihkan kasa nyamuk setiap seminggu sekali.

PERINGATAN : Ganti airnya secara rutin. Jika tidak, ada kemungkinan, bukannya menjadi perangkap, justru malah menjadi peternakan nyamuk.

Sebenarnya yang kedua ini bukanlah perangkap nyamuk, melainkan perangkap telur nyamuk. Dimana, nyamuk bertelur, lalu telur menembus kasa nyamuk. Lalu telur menetas, dan berkembang menjadi pulpa dan menjadi nyamuk. Tapi nyamuk terperangkap didalam dan tidak bisa keluar. Sehingga mati di dalam.

Ovitrap dibuat oleh staf menteri lingkungan hidup singapura pada tahun 70an. Tapi ovi trapnya berbeda dengan ovi trap pada gabar pertama. Ovi trap ini hasil modifikasi singapura, sehingga nyamuk akan langsung mati tanpa melalui proses tumbuh menjadi dewasa. Sebenarnya saya juga bisa mengajarkan cara pembuatannya yang sederhana, namun karena belum diuji cobakan, saya tidak berani mempublikasikannya terlebih dahulu. Untuk mengetahui perangkap nyamuk buatan Singapura, silakan klik disini.

Dari : http://rosyidi.com/mosquito-trap/

18 November 2008

Bunga Mawar Berduri Atau Duri Berbunga Mawar…?

You can complain because roses have thorns, or you can rejoice because thorns have roses” ~Zig Ziglar

“Anda bisa mengeluh karena bunga mawar berduri, atau anda bisa bergirang karena duri memiliki bunga mawar.”

Slogan di atas datang dari Zig Ziglar, seorang pengarang buku yang sukses. Beliau juga adalah seorang pembicara tentang motivasi dan seorang ahli dibidang penjualan.

Zig Ziglar dengan slogan di atas mencoba menekankan konsep pemikiran secara positif (positive thinking). Dua orang dapat berpendapat yang jauh berbeda tentang suatu benda atau suatu kejadian yang sama. Yang satu bisa memusatkan perhatiannya ke hal-hal yang negatif yakni mengeluh tentang mawar yang berduri. Di sini yang menjadi pusat pemikiran justru durinya. Yang lain bisa memusatkan perhatiannya ke hal-hal yang justru positif yakni bergirang karena duri memiliki bunga mawar. Kali ini, yang menjadi pusat pemikiran adalah bunga mawarnya. Kedua-duanya membicarakan sebuah objek yang sama, tetapi memiliki sudut pandang yang jauh berbeda.

Dalah hidup, kemampuan untuk melihat segala sesuatu dari kaca mata yang positif adalah sangat penting untuk dimiliki dan terus dikembangkan oleh setiap orang yang ingin bertumbuh dalam hidupnya.

Anda dapat membayangkan apa saja yang mungkin didapat jika anda memusatkan perhatian anda pada hal-hal berikut ini:

1. Kesempatan daripada masalah.
2. Kekuatan/ kelebihan daripada kelemahan diri anda.
3. Apa yang dapat anda lakukan daripada apa yang tidak dapat anda lakukan.

Tentunya anda akan menemukan lebih banyak lagi hal-hal yang mungkin anda dapat dengan memilih untuk berpikir secara positif. Kata kunci di sini adalah “memilih“, karena kemampuan untuk melihat duri yang memiliki mawar bukan sesuatu talenta, melainkan sesuatu skil yang dapat dikembangkan, tidak masalah siapa anda atau apa yang anda kerjakan sekarang.

Maka dari itu, berbahagialah karena duri pun memiliki bunga mawar yang indah!

15 November 2008

Kabar Kampung

Berikut kami sampaikan beberapa kabar dari Banjarejo dalam sepekan ini.

1. Istri Bp. Dono Sartono (Ibu Wiwik) sakit dan harus mondok di RSI Klaten. Menurut sumber beliau menderita Vertigo (pusing 7 keliling)
Hari selasa kemari warga blok udah pada menjenguk. Dan semoga cepet sembuh ya...

2. Kumpulan rutin blok Banjarejo, atau yang familier kita sebut kumpulan 15-an sudah terlaksana di rumahnya Bp. Hadi, hasilnya akan menghidupkan kembali koperasi yang telah lama tertidur. Mmmm...
Dengan biaya pendaftaran 10 ribu nantinya warga cuma ditarik 5 ripu perak aja per bulannya.
Wuih, sip kalau gitu. Di zaman yang seperti ini (krisis bro!) kita memang harus bersama-sama bersatu membangun perekonomian masyarakat yang sehat dan kuat.
Dan semoga juga tidak disalah gunakan (kembali).
End, saluutt dech buat persatuan Banjarejo!

3. Intermezzo kali ini datang dari pemuda kampung yang bikin acara seru "nyuluh kodok & bekicot" untuk dimasak bersama-sama.
Keren...keren... tambah rame aja suasana kampung jadinya. Aktivitas era 80-an ini emang akhir-akhir ini banyak ditinggalkan pemuda kita, ehh Mas Iswandi dan Mas Yoyon menyalakan kembali aroma perburuan kodok...
Sip dunk, tetep jaga kekompakan sesama pemuda Njarjo!

sumber. Totok Setiawan, Wiyono, Valentina Wenang Amurbowarih

09 November 2008

Pentingnya Waktu

Bayangkan jika ada sebuah bank yang memberi anda pinjaman uang sejumlah Rp. 86.400 setiap paginya. Semua uang itu harus anda gunakan. Pada malam hari, bank akan menghapus sisa uang yang tidak anda gunakan selam sehari. Coba tebak apa yang akan anda lakukan? Tentu saja, menghabiskan semua pinjaman uang itu.

Setiap dari kita memiliki bank semacam itu, bernama WAKTU.

Setiap pagi, ia akan memberi anda 86.400 detik. Pada malam harinya ia akan menghapus sisa waktu yang tidak anda gunakan untuk tujuan baik, karena ia tidak memberikan sisa waktunya pada anda. Ia juga tidak memberikan waktu tambahan. Setiap hari ia akan membuka satu rekening baru untuk kita. Setiap malam ia akan menghanguskan yang tersisa. Jika kita tidak menggunakannya maka kerugian akan menimpa kita. Kita tidak bisa menariknya kembali. Juga, kita tidak bisa meminta "uang muka" untuk keesokan hari. kita harus hidup didalam simpanan hari ini. Maka dari iru, investasikanlah untuk kesehatan, kebahagiaan dan kesuksesan kita.

Jam terus berdetak. Gunakan waktu anda sebaik-baiknya.

Agar tahu pentingnya waktu SETAHUN, tanyalah pada murid yang gagal kelas.
Agar tahu pentingnya waktu SEBULAN, tanyakan pada ibu yang melahirkan bayi prematur.
Agar tahu pentingnya waktu SEJAM, tanyakan pada kekasih yang menunggu untuk bertemu.
Agar tahu pentingnya waktu SEMENIT, tanyakan pada orang yang ketinggalan pesawat terbang.
Agar tahu pentingnya waktu SEDETIK, tanyakan pada orang yang baru saja terhindar dari kecelakaan.
Agar tahu pentingnya waktu SEMILIDETIK, tanyakan pada peraih medali perak Olimpiade.

Masalah Adalah Tantangan

Bila anda menganggap masalah sebagai beban, anda mungkin akan menghindarinya. Bila anda menganggap masalah sebagai tantangan, anda mungkin akan menghadapinya. Namun, masalah adalah hadiah yang dapat anda terima dengan suka cita. Dengan pandangan tajam, anda melihat keberhasilan di balik setiap masalah.

Masalah adalah anak tangga menuju kekuatan yang lebih tinggi. Maka, hadapi dan ubahlah menjadi kekuatan untuk sukses anda. Tanpa masalah, anda tak layak memasuki jalur keberhasilan. Bahkan hidup ini pun masalah, karena itu terimalah sebagai hadiah.

Hadiah terbesar yang dapat diberikan oleh induk elang pada anak-anaknya bukanlah serpihan-erpihan makanan pagi. Bukan pula eraman hangat di malam-malam yang dingin. Namun, ketika mereka melempar anak-anak itu dari tebing yang tinggi. Detik pertama anak-anak elang itu menganggap induk mereka sungguh keterlaluan, menjerit ketakutan, matilah aku. Sesaat kemudian, bukan kematian yang mereka terima, namun kesejatian diri sebagai elang, yaitu terbang. Bila anda tak berani mengatasi masalah, anda tak kan menjadi seseorang yang sejati.

Kabar Kampung

Berikut kami sampaikan beberapa kabar dari Banjarejo dan sekitarnya dalam sepekan ini.

1. Minggu, 9 November 2008 beberapa muda mudi Banjarejo turut serta mengantarkan pak RW, Pak Trihono berangkat Haji sampai Klaten

2. Pak Wignyo Mangunan kemalingan sepeda motor, malingnya yang orang Karangdowo itu langsung ditangkep pak polisi cawas. Eh, pada hari selasa kemarin entah karena frustasi atau menyesali perbuatannya malingnya malah gantung diri di Polsek. Tragis ya...

3. Berita memprihatinkan datang dari warga di sekitar Kali Dengkeng, pasalnya sungai yang melintasi Cawas itu meluap dan airnya sudah rata dengan jembatan. Siaga Satu pun diperlakukan di daerah itu.
Padahal secara fisik kali dengkeng itu sudah diperluas lho, tanahnya dikeruk untuk membangun Pom Bensin di samping terminal, lha koq masih meluap? Mungkin hal ini dikarenakan hujan deras yang mengguyur beberapa hari terakhir ini

4. Persawahan di Banjarejo mulai dipenuhi aktivitas tandur

Narasumber. Totok Setiawan Bengkayang [+6285867144976]

05 November 2008

Memilih Mati Atau Memilih Hidup….

“Anda tidak dapat memilih bagaimana anda akan mati. Atau kapan. Anda hanya dapat memilih bagaimana anda akan menjalani hidup. Sekarang.” ~ Joan Baez

“You don’t get to choose how you’re going to die. Or when. You can only decide how you’re going to live. Now.”

Kata-kata mutiara hari ini datang dari Joan Baez, seorang penyanyi dan pengarang lagu dari Amerika Serikat.

Dia menekankan kenyataan yang paling mendasar dalam hidup, bahwa kita memang tidak akan bisa menentukan kapan dan bagaimana kita beranjak dari dunia ini. Kapan dan bagaimana kita pergi dari dunia ini adalah sesuatu yang diluar kontrol kita sebagai manusia.

Karena itu, akan jauh lebih baik jika kita memfokuskan pikiran dan usaha kita ke hal-hal yang di dalam kontrol kita sebagai manusia. Bagaimana kita menjalani hidup kita sekarang adalah sesuatu hal dimana kita memiliki kontrol penuh.

Karena kita hanya memiliki satu hidup (setidaknya di bumi ini), mengapa tidak kita isi hidup kita dengan hal-hal yang berguna, hal-hal yang baru, menarik dan memperkaya pengalaman kita. Mengapa tidak kita coba untuk mengetahui sampai sejauh mana kita dapat melangkah. Sampai sejauh mana kita dapat belajar. Dan lain-lain….

Maka dari itu, mulailah untuk seize the day dan ini dimulai sekarang…~

Apa Itu Cinta ?

Cinta itu perasaan jiwa semula jadi. Ia adalah fitrah yang menjadi salah satu sifat manusia. Ia berwujud bila hati tertarik kepada yang dicintainya itu penuh emosi dan gembira karenanya.

Dalam memenuhi kepuasan dalam cinta, manusia menghadapi krisis nilai. Insan yang mulai jatuh cinta akan bersungguh untuk mencapai kepuasan dalam cinta itu. Ada yang menjadi buta dan kabur nilai akibat bercinta. Tapi bagi yang bijaksana mereka mendambakan cara yang sesuai dan mulia untuk memenuhi keperluan cintanya itu. Insan seperti ini ingin hidup yang bersih dan penuh taqwa.

Sifat Cinta
Cinta itu suci,mahal dan tinggi tarafnya. Sifat cinta itu sempurna. Jika tidak, cinta akan cacat. Itulah cinta yang sebenarnya.

Cinta Ada Sejak Dilahirkan
Rasa cinta telah ada di dalam jiwa manusia sejak manusia itu lahir ke dunia. Hanya saja manusia akan melalui tahap-tahap awal dari cinta dari belaian ibu,ysng diikuti cinta kepada kekasih dan akhirnya setelah puas mencari cinta suci, maka akan cinta kepada Tuhan. Wujud cinta itu tidak dapat dilihat tapi dapat dirasa dan cinta yang sebenarnya adalah suci murni serta putih bersih.

Cinta Bersedia
Bila sampai masanya di setiap tahap-tahap cinta, maka Tuhan menjadikan manusia itu bersedia menerima cinta itu. Pada mulanya jiwa itu bersedia menerima cinta,lantas sedia pula untuk berkongsi rasa kewujudan dengan dikasihi. Sedia untuk mengikat setia serta saling memahami. Setia untuk dipertanggungjawapkan kerana cinta. Sedia untuk menyerah diri pada yang dicintai.

Cinta Itu Indah
Walaupun kewujudan cinta tidak bisa dilihat, tetapi cinta itu indah dan cantik. Cantiknya itu tulin dan tidak ia bertopeng. Bukan saja ia cantik malah suci murni, bercahaya gemerlap dan putih bersih.

Cinta Itu Mengharap Balasan
Cinta antara manusia itu berkehendak kepada jodoh atau pasangan, dari diri yang punya persamaan, dari diri yang asalnya satu.Bila dapat yang dicari, bermakna cinta itu menganggap telah bertemu yang paling sesuai dan secucuk dengan jiwanya,untuk bersatu kembali. Kehendak itu timbal balik sifatnya kerana manusia dalam bercinta tidak hanya menerima tapi juga menerima.

Cinta Itu Menakluki
Sifat cinta itu ingin menguasai. Dia mahu yang dikasihinya itu hanya khusus untuk dirinya. Dia tidak mahu ianya dikongsi dengan orang lain. Sifat ini menuntut hak untuk mencintai dan dicintai. Tapi, dalam pada ingin menakluki, ia juga ingin ditakluki sepenuhnya.

Cinta Itu Mengetahui
Pada asasnya sebenarnya cinta itu mengetahui. Orang yang bercinta tahu siapa yang patut dicintainya. Cinta tidak perlu bertanya. Manusia boleh jatuh cinta tanpa membaca ilmiah atau novel tentang cinta. Mereka tahu apa yang perlu dilakukan. Tapi, cinta cuma tahu bercinta.Ia tidak tahu akan peraturan cinta jika tiada diberikan panduan.

Cinta Itu Hidup
Cinta adalah ibarat manusia, boleh berputik, lalu mekar serta boleh layu dan gugur. Cinta itu punya deria dan perasaan. Cinta mendengar cinta, berkata cinta, melihat cinta. Cinta ada segala-galanya. Sayang, benci, cemburu, gembira, sedih, tenang, tertekan, ketawa dan menangis. Cinta itu hidup sampai satu ketika ia akan menemui mati. Tapi ramai orang berharap agar cinta itu kekal selagi dia masih hidup dan tetap hidup walaupun telah mati.

Cinta Itu Suci
Sebagaimana yang banyak dikatakan orang, cinta itu suci. Sucinya cinta bukan bermakna ia tidak mengharap balasan. Cinta mengharap balasan cinta. Sucinya cinta bermakna ia tidak bernoda dan tidak pula berdosa Itulah sifat asal cinta,ia suci bagaikan anak yang baru lahir. Mereka yang kenal arti cinta akan coba mengekalkan cinta itu sesuci mungkin. Mengekalkan cinta suci bermakna menjauhkan ia dari godaan nafsu yang tidak ada batasan. Kerana nafsulah cinta suci jadi bernoda dan berdosa.

Cinta Itu Mempesona
Cinta itu bukan saja indah, tapi mempersonakan. Ia bukan kerana cinta itu nakal sifatnya tapi kerana ia suci dan bersih. Ia adalah sebagaimana anda melihat pada anak kecil yang comel dan bersih. Dia senyum pada anda dan merapati anda. Anda terpesona kerana bukan saja ianya comel, tapi kerana dia adalah insan yang tidak berdosa. Kerana sifat cinta yang mempersona ini selalunya manusia itu berbuat silap bila bercinta. Apa saja yang dilakukan oleh kekasihnya...mempersonakannya dan nampak cantik serta betul walaupun itu adalah satu dosa dan akan menodai cinta itu sendiri. Itulah juga yang menyebabkan orang yang bercinta itu walaupun seorang yang bijaksana,akan menjadi bodoh kerana pesona cinta. Akal itu mampu dikalahkan oleh nafsu. Nafsu itu tidak bisa dikalahkan melainkan jika anda sentiasa ingat kepada Tuhan Maha Pencipta.

Apakah itu Bukti Cinta?
Cinta perlukan bukti. Ramai orang percaya bahawa bukti cinta itu ialah mengorbankan atau menyerahkan apa saja yang kekasih anda mahu.Mereka percaya jika itu tidak berlaku,maka cinta itu tidak tinggi nilainya.

Sebenarnya anggapan itu tidak tepat. Jika anda beri semua yang dia mahu,apakah yang tinggal pada anda? Benarkah dia cinta pada anda bila dia mahukan pengorbanan anda?

Cinta sejati tidak memusnahkan atau merosakkan diri kekasih yang dicintai. Malah ia menjaga agar kekasih tetap suci dan selamat sebagaimana sucinya cinta itu sendiri

"Janganlah hendaknya kecintaan anda terhadap sesuatu itu membuatkan anda menjadi lupa dan kebencian anda terhadap sesuatu itu membuatkan anda menjadi hancur"

- Saidina Umar Ibnul Khattab - >

04 November 2008

Tips-tips Motivasi

Buat memotivasi kita semua, oleh Mario Teguh (Bussiness Efectiveness Consultant) yang biasa di MetroTV..

Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan

Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.

Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda

Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil

Anda hanya dekat dengan mereka yang anda sukai. Dan seringkali anda menghindari orang yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah Anda akan mengenal sudut pandang yang baru

Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan

Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi pencapaian kecemerlangan hidup yang di idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa kesenangan adalah cara gembira menuju kegagalan

Jangan menolak perubahan hanya karena anda takut kehilangan yang telah dimiliki, karena dengannya anda merendahkan nilai yang bisa anda capai melalui perubahan itu

Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila cara-cara anda baru

Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan. Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong bila sikap anda salah

Orang lanjut usia yang berorientasi pada kesempatan adalah orang muda yang tidak pernah menua ; tetapi pemuda yang berorientasi pada keamanan, telah menua sejak muda

Hanya orang takut yang bisa berani, karena keberanian adalah melakukan sesuatu yang ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan punya kesempatan untuk bersikap berani

Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.

Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan yang kemudian anda dapat

Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku seperti orang yang terus memeras jerami untuk mendapatkan santan

Bila anda belum menemkan pekerjaan yang sesuai dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang yang berbakat

Kita lebih menghormati orang miskin yang berani daripada orang kaya yang penakut. Karena sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai

Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan

Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin. Dengan mencoba sesuatu yang tidak mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik dari yang mungkin anda capai.

Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang mendahulukan istirahat sebelum lelah.

Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa mengupayakan pelayanan yang terbaik.
Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang baik, maka andalah yang akan dicari uang

Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita mungkin menua dengan berjalanannya waktu, tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus mengubah diri kita sendiri

Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi orang tua yang masih melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan saat muda.

Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat berharga. Memilik waktu tidak menjadikan kita kaya, tetapi menggunakannya dengan baik adalah sumber dari semua kekayaan